胆结石能不能吃海参

胆结石能不能吃海参

宜吃 海参

海参营养指标(100克含量)

膳食纤维 – 蛋白质 16.5g 脂肪 0.2g 胆固醇 51mg 钠 502.9mg 钙 285mg

宜吃 原因

胆结石患者可以适量食用海参。海参含有蛋白质及多种活性物质，如海参酸性粘多糖、海参脂质、海参胶蛋白、牛磺酸等，营养价值较高，且不含胆固醇，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。因为胆结石的形成和体内胆固醇的含量高低有关。食用海参不会加重患者病情。因此，胆结石患者可以适量食用海参。

怎么吃

海参其性温补，足敌人参，故名海参。可熬粥、凉拌、炖食，注意鲜活海参不宜直接食用，海参不要和水果同时进食。对于需要进补的人群，不不宜过多，建议一人一天一个或者两天一个海参。

饮食建议

胆结石又称胆石症，是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病。造成胆结石的主要原因包括肥胖、运动量少、胆囊慢性炎症、过量食用甜食和高脂肪类食物、盲目节食、不吃早餐等。由此可见，饮食因素是引起胆结石的主要原因，因而患有胆结石的患者需严格控制饮食。1、根据症状和对脂肪的耐受程度，不应过多摄人脂肪，并主张用植物油烹调；2、在满足患者需求的基础上，总热能不能过高。肥胖和超重患者应减体重，使之降到理想体重。热能按低热能饮食原则供给；3、限制胆固醇的摄入。胆固醇摄入每日应少于300毫克，限制动物脂肪及含胆固醇高的食物，如内脏以及鱼子、蛋黄等，可以选用鱼肉、瘦肉、蛋清等；4、蛋白质应按正常需要量或偏低，以每日供给蛋白质50-70g为宜，但要选择含脂肪低的蛋白质食品，如脱脂奶、蛋清、海鱼等； 5、注意维生素摄入，尤应注意脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的补充； 6、忌食刺激性或易产气食物，如萝卜、洋葱等，禁烟、酒；7、采取少吃多餐，注意多饮水。