胆结石能不能吃大虾

胆结石能不能吃大虾

少吃 大虾

大虾营养指标(100克含量)

膳食纤维 – 蛋白质 18.6g 脂肪 0.8g 胆固醇 193mg 钠 165.2mg 钙 62mg

少吃 原因

胆结石应少吃大虾。大虾中的钙含量较高，可与胆红素结合形成胆红素钙，导致或可能加重胆结石。大虾属于高胆固醇饮食，食用后可使人体内胆固醇的浓度增加，增加胆结石的形成几率。大虾中还含有丰富的牛磺酸，可降低人体中的胆固醇浓度，预防胆结石的形成。大虾中所含的维生素A可防止内膜角质化，从而有利于结石的顺利排出。且大虾中的胆固醇主要集中在头部与虾卵中，胆结石患者食用时可去除虾头与卵。

怎么吃

大虾可水煮、白灼、熬粥，可作为其它食物的配料。胆结石患者应忌油炸食品，不建议油炸大虾或油焖大虾。

饮食建议

胆结石又称胆石症，是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病。造成胆结石的主要原因包括肥胖、运动量少、胆囊慢性炎症、过量食用甜食和高脂肪类食物、盲目节食、不吃早餐等。由此可见，饮食因素是引起胆结石的主要原因，因而患有胆结石的患者需严格控制饮食。1、根据症状和对脂肪的耐受程度，不应过多摄人脂肪，并主张用植物油烹调；2、在满足患者需求的基础上，总热能不能过高。肥胖和超重患者应减体重，使之降到理想体重。热能按低热能饮食原则供给；3、限制胆固醇的摄入。胆固醇摄入每日应少于300毫克，限制动物脂肪及含胆固醇高的食物，如内脏以及鱼子、蛋黄等，可以选用鱼肉、瘦肉、蛋清等；4、蛋白质应按正常需要量或偏低，以每日供给蛋白质50-70g为宜，但要选择含脂肪低的蛋白质食品，如脱脂奶、蛋清、海鱼等； 5、注意维生素摄入，尤应注意脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的补充； 6、忌食刺激性或易产气食物，如萝卜、洋葱等，禁烟、酒；7、采取少吃多餐，注意多饮水。