胆结石能不能吃核桃

胆结石能不能吃核桃

宜吃 核桃

核桃营养指标(100克含量)

膳食纤维 11.6g 蛋白质 15.2g 脂肪 65.6g 胆固醇 – 钠 4mg 钙 25mg

宜吃 原因

胆结石可以适量吃核桃。核桃含有丰富的亚油酸，可以抑制体内胆固醇的形成，降低胆固醇，还可以减少胆结石的发生。且核桃仁中含有一种物质，能阻止黏蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄。对于胆结石患者而言，有辅助食疗的作用，可以适量食用。

怎么吃

核桃可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。可直接食用，也可与其他食物一起熬粥食用，但不宜多食，痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻的病人不宜食。核桃不能与野鸡肉、鸭肉同食。

饮食建议

胆结石又称胆石症，是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病。造成胆结石的主要原因包括肥胖、运动量少、胆囊慢性炎症、过量食用甜食和高脂肪类食物、盲目节食、不吃早餐等。由此可见，饮食因素是引起胆结石的主要原因，因而患有胆结石的患者需严格控制饮食。1、根据症状和对脂肪的耐受程度，不应过多摄人脂肪，并主张用植物油烹调；2、在满足患者需求的基础上，总热能不能过高。肥胖和超重患者应减体重，使之降到理想体重。热能按低热能饮食原则供给；3、限制胆固醇的摄入。胆固醇摄入每日应少于300毫克，限制动物脂肪及含胆固醇高的食物，如内脏以及鱼子、蛋黄等，可以选用鱼肉、瘦肉、蛋清等；4、蛋白质应按正常需要量或偏低，以每日供给蛋白质50-70g为宜，但要选择含脂肪低的蛋白质食品，如脱脂奶、蛋清、海鱼等； 5、注意维生素摄入，尤应注意脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的补充； 6、忌食刺激性或易产气食物，如萝卜、洋葱等，禁烟、酒；7、采取少吃多餐，注意多饮水。