胆结石能不能吃香瓜子

胆结石能不能吃香瓜子

宜吃 香瓜子

宜吃 原因

胆结石可以适量吃香瓜子。香瓜子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、多种矿物质及多种维生素等营养元素。香瓜子性平，味甘，具有补虚损、降血脂功效。香瓜子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，对预防动脉硬化有一定效果，且对胆结石患者无不良影响，可以适量食用。

怎么吃

香瓜子宜饭后食用，但应适量食用，多食易上火。高脂血症、肝病以及胃病患者不宜吃香瓜子。建议进食香瓜子的同时饮用适量茶水，有利于人体盐分的稀释，而且还能缓解口干舌燥的现象。

饮食建议

胆结石又称胆石症，是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病。造成胆结石的主要原因包括肥胖、运动量少、胆囊慢性炎症、过量食用甜食和高脂肪类食物、盲目节食、不吃早餐等。由此可见，饮食因素是引起胆结石的主要原因，因而患有胆结石的患者需严格控制饮食。1、根据症状和对脂肪的耐受程度，不应过多摄人脂肪，并主张用植物油烹调；2、在满足患者需求的基础上，总热能不能过高。肥胖和超重患者应减体重，使之降到理想体重。热能按低热能饮食原则供给；3、限制胆固醇的摄入。胆固醇摄入每日应少于300毫克，限制动物脂肪及含胆固醇高的食物，如内脏以及鱼子、蛋黄等，可以选用鱼肉、瘦肉、蛋清等；4、蛋白质应按正常需要量或偏低，以每日供给蛋白质50-70g为宜，但要选择含脂肪低的蛋白质食品，如脱脂奶、蛋清、海鱼等； 5、注意维生素摄入，尤应注意脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的补充； 6、忌食刺激性或易产气食物，如萝卜、洋葱等，禁烟、酒；7、采取少吃多餐，注意多饮水。