低血糖能不能吃钙片

低血糖能不能吃钙片

少吃 钙片

少吃 原因

低血糖应少吃钙片。钙是人体内含量最多的矿物质。钙片对低血糖升糖作用不大，只是补充人体所需的元素。只要有足够的日光照射，人体可自动合成维生素D，帮助钙质的吸收。即使服用不含维生素D的单纯钙剂，同样可以被吸收利用。低血糖应尽量从新鲜蔬菜、水果中摄取营养元素，适当进行身体锻炼，以增强体质。

怎么吃

口服钙片，建议是在吃饭时，或者饭后45分钟。避免与豆类、奶类制品同食。儿童及老人需注意钙片种类。

饮食建议

低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分低空腹低血糖症和餐后(反应性)低血糖症，日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、高纤维饮食可稳定血糖浓度，如蔬菜、魔芋、谷类、苹果等；2、少食多餐，过饱易增加胃肠负担、避免睡眠中出现昏迷状态；3、少吃面食、马铃薯等单糖食物，避免糖分过高果汁等；4、戒烟禁酒，避免咖啡因、酒精等影响血糖稳定。低血糖患者应定期检测血糖，避免因环境、运动等因素导致血糖波动过大。