胆结石能不能吃柚子

胆结石能不能吃柚子

宜吃 柚子

柚子营养指标(100克含量)

膳食纤维 0.4g 蛋白质 0.8g 脂肪 0.2g 胆固醇 – 钠 3mg 钙 4mg

宜吃 原因

胆结石可以适量吃柚子。柚子含丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的营养成分。还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。而柚子中的维生素C，可以降低血液中的胆固醇，因此，胆结石可以适量吃柚子。

怎么吃

柚子可鲜食、可榨汁。柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。柚子性寒，经期妇女、经常腹泻便溏人群，以及身寒体虚者应谨慎食用。

饮食建议

胆结石又称胆石症，是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病。造成胆结石的主要原因包括肥胖、运动量少、胆囊慢性炎症、过量食用甜食和高脂肪类食物、盲目节食、不吃早餐等。由此可见，饮食因素是引起胆结石的主要原因，因而患有胆结石的患者需严格控制饮食。1、根据症状和对脂肪的耐受程度，不应过多摄人脂肪，并主张用植物油烹调；2、在满足患者需求的基础上，总热能不能过高。肥胖和超重患者应减体重，使之降到理想体重。热能按低热能饮食原则供给；3、限制胆固醇的摄入。胆固醇摄入每日应少于300毫克，限制动物脂肪及含胆固醇高的食物，如内脏以及鱼子、蛋黄等，可以选用鱼肉、瘦肉、蛋清等；4、蛋白质应按正常需要量或偏低，以每日供给蛋白质50-70g为宜，但要选择含脂肪低的蛋白质食品，如脱脂奶、蛋清、海鱼等； 5、注意维生素摄入，尤应注意脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的补充； 6、忌食刺激性或易产气食物，如萝卜、洋葱等，禁烟、酒；7、采取少吃多餐，注意多饮水。