胆结石能不能吃南瓜子

胆结石能不能吃南瓜子

宜吃 南瓜子

南瓜子营养指标(100克含量)

膳食纤维 6g 蛋白质 26.6g 脂肪 52.8g 胆固醇 – 钠 7mg 钙 46mg

宜吃 原因

胆结石可以适量吃南瓜子。南瓜子含丰富的必需脂肪酸、氨基酸、矿物质、维生素以及多糖等。其味甘、性温，具有补中益气，消炎止痛，降糖止渴的功效；对久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症有缓解作用。生吃南瓜子还可促进已有结石的排出，适宜胆结石患者食用。

怎么吃

南瓜子可生吃，可炒熟食用，也可搭配其他食材榨汁，还可用于制作糕饼、面食等。胃热病人应谨慎食用，建议儿童每天食用30g，成年人食用50g，不要超过100g。

饮食建议

胆结石又称胆石症，是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病。造成胆结石的主要原因包括肥胖、运动量少、胆囊慢性炎症、过量食用甜食和高脂肪类食物、盲目节食、不吃早餐等。由此可见，饮食因素是引起胆结石的主要原因，因而患有胆结石的患者需严格控制饮食。1、根据症状和对脂肪的耐受程度，不应过多摄人脂肪，并主张用植物油烹调；2、在满足患者需求的基础上，总热能不能过高。肥胖和超重患者应减体重，使之降到理想体重。热能按低热能饮食原则供给；3、限制胆固醇的摄入。胆固醇摄入每日应少于300毫克，限制动物脂肪及含胆固醇高的食物，如内脏以及鱼子、蛋黄等，可以选用鱼肉、瘦肉、蛋清等；4、蛋白质应按正常需要量或偏低，以每日供给蛋白质50-70g为宜，但要选择含脂肪低的蛋白质食品，如脱脂奶、蛋清、海鱼等； 5、注意维生素摄入，尤应注意脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的补充； 6、忌食刺激性或易产气食物，如萝卜、洋葱等，禁烟、酒；7、采取少吃多餐，注意多饮水。