胆结石能不能吃馒头

胆结石能不能吃馒头

宜吃 馒头

馒头营养指标(100克含量)

膳食纤维 1.3g 蛋白质 7g 脂肪 1.1g 胆固醇 – 钠 165.1mg 钙 38mg

宜吃 原因

胆结石可以适量吃馒头。馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂。酵母里的硒、铬等矿物质能预防动脉硬化，并提高人体的免疫力。另外馒头的脂肪和糖分含量均较低，适量食用对胆结石无明显影响，因此胆结石患者可以适量食用馒头。

怎么吃

馒头可以直接食用，可搭配时蔬炒食。馒头中含有大量淀粉，易分解为糖类，胆结石合并糖尿病患者应少吃馒头。

饮食建议

胆结石又称胆石症，是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病。造成胆结石的主要原因包括肥胖、运动量少、胆囊慢性炎症、过量食用甜食和高脂肪类食物、盲目节食、不吃早餐等。由此可见，饮食因素是引起胆结石的主要原因，因而患有胆结石的患者需严格控制饮食。1、根据症状和对脂肪的耐受程度，不应过多摄人脂肪，并主张用植物油烹调；2、在满足患者需求的基础上，总热能不能过高。肥胖和超重患者应减体重，使之降到理想体重。热能按低热能饮食原则供给；3、限制胆固醇的摄入。胆固醇摄入每日应少于300毫克，限制动物脂肪及含胆固醇高的食物，如内脏以及鱼子、蛋黄等，可以选用鱼肉、瘦肉、蛋清等；4、蛋白质应按正常需要量或偏低，以每日供给蛋白质50-70g为宜，但要选择含脂肪低的蛋白质食品，如脱脂奶、蛋清、海鱼等； 5、注意维生素摄入，尤应注意脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的补充； 6、忌食刺激性或易产气食物，如萝卜、洋葱等，禁烟、酒；7、采取少吃多餐，注意多饮水。