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凉薯是不可以帮助减肥的,因为凉薯中是含有大量的淀粉的,其中的碳水化合物含量是比较丰富的,并且也会含有一定的热量,这种食物对于减肥是不利的。想要减肥的话,饮食的方面还建议要吃蔬菜,或者是水果,以及五谷杂粮。建议可以吃西红柿、西兰花、菠菜、香蕉、苹果等。另外也可以适当的吃一些益生菌比较丰富的食物,促进胃肠道蠕动,帮助减肥。
作者:标药网官方 @ 标药网 2024-11-03
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