凉薯能减肥吗

凉薯适当吃能够减肥。凉薯是一种植物的根，它里面有一些营养物质，属于低热量食物，它里面的成分主要是碳水化合物，有一些少量糖类和蛋白质，它里面有丰富的维生素和纤维素，吃了以后能够提供热量，还能够补充维生素，它还能够吸收肠道内的脂肪，避免身体吸收脂肪过多引起肥胖。凉薯吃了以后有饱腹感，能够减少高热量食物摄入，起到减肥的作用。