吃凉薯有什么好处

吃凉薯可以起到很好的清暑降火的作用，可以治疗感冒、发热、头痛、头晕、高血压、眼面潮红、头晕、大便秘结等症。里面含有一些糖分和蛋白质，可以补充身体的能量，是一种特别常见的蔬菜，也可以做成水果生食，有些地方把凉薯称作地瓜，但是跟通常所说的地瓜是不一样的。一定要注意饮食均衡，多吃一些富含维生素的蔬菜及水果。