凉薯多吃不一定好,凉薯含有的糖分和蛋白质以及钙、锌等矿物质元素,能够有效提供人体所需要的营养成分,大多能够起到降血压和降血脂的效果,另外含有的维生素C,还能够清除体内自由基,从而起到抗衰老的效果,此外含有的纤维素能够有效促进肠胃蠕动,起到润肠通便的功效。但凉薯生性寒凉,吃的太多,有可能会造成肠胃消化不良,引起腹泻的情况。
作者:标药网官方 @ 标药网 2024-11-03
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