动脉粥样硬化能不能吃白灼虾

动脉粥样硬化能不能吃白灼虾

宜吃 白灼虾

宜吃 原因

动脉粥样硬化患者可以适量吃白灼虾。虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是很好的食物，而且虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉粥样硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

怎么吃

白灼虾可以直接食用，可以搭配醋食用，可以做成海鲜粥食用，可以烤食，可以煎食，可以搭配其他蔬菜爆炒，还可以做成虾仁水饺食用。

饮食建议

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死等的主要原因。其常见病因包括高血压、高血脂、肥胖等，根据累及动脉不同，可有不同表现及并发症，如心肌梗死，脑缺血，肾功能不全等，临床上除需采取积极治疗外，还应结合食疗方法：1、多吃植物蛋白，如豆类及豆制品，多吃复合碳水化合物，如淀粉，少吃单纯碳水化合物，如果糖、蔗糖、乳糖等；2、多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果等；3、多吃高纤维素食物，增加排便量，如芹菜、香蕉等；4、低盐饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，对动脉粥样硬化可带来不利影响；5、忌吃高胆固醇食物，如鸭蛋、猪肝、肥肉等。