低血糖能不能吃桃子

低血糖能不能吃桃子

宜吃 桃子

宜吃 原因

低血糖可以适量吃桃子。桃子含有丰富的果糖、葡萄糖、蛋白质、维生素C、钙、铁、粗纤维等成分。桃子含有较高的糖分，不仅可以改善低血糖，还能改善低血糖患者的皮肤弹性，使皮肤红润。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体的作用。

怎么吃

桃子可以直接食用、榨汁、制成沙拉。建议糖尿病患者在血糖控制平稳时食用，最好在两餐之间食用，避免引起血糖波动。

饮食建议

低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分空腹低血糖症和餐后(反应性)低血糖症，日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、高纤维饮食可稳定血糖浓度，如蔬菜、魔芋、谷类、苹果等；2、少食多餐，过饱易增加胃肠负担、避免睡眠中出现昏迷状态；3、少吃面食、马铃薯等单糖食物，避免糖分过高果汁等；4、戒烟禁酒，避免咖啡因、酒精等影响血糖稳定。低血糖患者应定期检测血糖，避免因环境、运动等因素导致血糖波动过大。