动脉粥样硬化能不能吃炒藕

动脉粥样硬化能不能吃炒藕

宜吃 炒藕

宜吃 原因

动脉粥样硬化患者可以适量食用炒藕。藕中含有丰富黏液蛋白，能与人体内的胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，可以减少人体对脂类的吸收。藕含有大量膳食纤维和维生素C。能够促进胃肠蠕动，有防治便秘的功效，还能供给人体需求的碳水化合物和微量元素，可以预防动脉硬化，改进血液循环，减少心血管疾病的发生。适量食用，有利于动脉粥样硬化患者的健康。

怎么吃

炒藕可以直接食用，一般搭配主食在午餐和晚餐食用。炒藕搭配其他蔬菜水果食用，营养价值更丰富。由于炒菜热量较高，建议适量食用。

饮食建议

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死等的主要原因。其常见病因包括高血压、高血脂、肥胖等，根据累及动脉不同，可有不同表现及并发症，如心肌梗死，脑缺血，肾功能不全等，临床上除需采取积极治疗外，还应结合食疗方法：1、多吃植物蛋白，如豆类及豆制品，多吃复合碳水化合物，如淀粉，少吃单纯碳水化合物，如果糖、蔗糖、乳糖等；2、多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果等；3、多吃高纤维素食物，增加排便量，如芹菜、香蕉等；4、低盐饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，对动脉粥样硬化可带来不利影响；5、忌吃高胆固醇食物，如鸭蛋、猪肝、肥肉等。