动脉粥样硬化能不能吃猴头茹

动脉粥样硬化能不能吃猴头茹

宜吃 猴头菇

宜吃 原因

动脉粥样硬化患者可以适量吃猴头菇。猴头菇含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、猴菇菌素、钙、钠、镁、磷、铁等多种营养成分。猴头菇中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯含量，有利于心、脑血液循环，是高血糖、高脂血等心血管病人的食疗佳品。猴头菇富含膳食纤维，经常食用有助于降低血液中胆固醇含量，防止因血管老化、堵塞而导致的动脉硬化，动脉粥样硬化患者适量吃，可以预防疾病的进展。

怎么吃

猴头菇可以搭配肉类或者豆制品煲汤，还可以爆炒、油炸。但是油炸会丧失营养价值，并且油炸食品热量较高，不建议食用。

饮食建议

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死等的主要原因。其常见病因包括高血压、高血脂、肥胖等，根据累及动脉不同，可有不同表现及并发症，如心肌梗死，脑缺血，肾功能不全等，临床上除需采取积极治疗外，还应结合食疗方法：1、多吃植物蛋白，如豆类及豆制品，多吃复合碳水化合物，如淀粉，少吃单纯碳水化合物，如果糖、蔗糖、乳糖等；2、多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果等；3、多吃高纤维素食物，增加排便量，如芹菜、香蕉等；4、低盐饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，对动脉粥样硬化可带来不利影响；5、忌吃高胆固醇食物，如鸭蛋、猪肝、肥肉等。