低血糖能不能吃胶原蛋白

低血糖能不能吃胶原蛋白

宜吃 胶原蛋白

宜吃 原因

低血糖可以适量吃胶原蛋白。胶原蛋白是一种生物性高分子物质，是人体内含量最丰富的蛋白质。富含人体需要的甘氨酸等多种氨基酸。胶原蛋白中较多的甘氨酸，在人体内不仅参与合成胶原，在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质剂，产生对中枢神经的镇静作用，缓解低血糖带来的不适感。并且，胶原蛋白是身体免疫作用中，负责重要功能的阿米巴细胞清扫异物的感知器，可提高免疫机能、活化细胞机能。

怎么吃

可直接食用。早晨空腹或睡前一个半小时食用。需连续食用三个月。

饮食建议

低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分低空腹低血糖症和餐后(反应性)低血糖症，日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、高纤维饮食可稳定血糖浓度，如蔬菜、魔芋、谷类、苹果等；2、少食多餐，过饱易增加胃肠负担、避免睡眠中出现昏迷状态；3、少吃面食、马铃薯等单糖食物，避免糖分过高果汁等；4、戒烟禁酒，避免咖啡因、酒精等影响血糖稳定。低血糖患者应定期检测血糖，避免因环境、运动等因素导致血糖波动过大。