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减肥能吃猪肉脯吗

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猪肉脯的热量非常高,研究表明,每100克猪肉脯所含的热量为300大卡左右,在减肥期间尽量不要吃高热量的食物,否则会影响减肥的效果。在减肥期间,尽量吃热量比较低的食物,比如说南瓜、红薯等粗纤维的食物,这类食物能够增强人的饱腹感,减少对其他物质的摄入。也可以食用水煮鸡胸肉、水煮虾、水煮鸡蛋等食物来补充优质蛋白,促进肌肉的合成。

标签: 减肥能吃猪肉脯吗 鸡胸 

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-11-04

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