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宜吃 葡萄干
产后血瘀可以适量吃葡萄干。产妇产后,由于身体比较虚弱,或者生活起居照顾不佳,产妇可能会出现气滞血瘀的症状。葡萄干含有丰富的矿物质、葡萄糖、膳食纤维、微量元素等营养成分,适量食用可以促进消化,对产后血瘀无明显不利影响。因此,产后血瘀可以适量吃葡萄干。
葡萄干可以直接食用,每天约30~40克,可以改善贫血,提高免疫力;葡萄干还可搭配红枣、枸杞、红豆、薏米等一起熬制成粥食用,更加健康营养。
产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血,可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状,甚至发生出血性休克。该病除了采用常规治疗外,还应配合饮食调理,具体如下:1、宜吃活血化瘀的食物,如油菜、木耳等,可帮助清除瘀血,促进血液循环;2、增加水果蔬菜的摄入,蔬菜水果中含有多种抗氧化元素,如维生素C、维生素P等,可以减少受损细胞;3、多喝开水,人体所有的生化反应都必须溶解在水中进行,包括废物排出。
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