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宜喝 豆浆
产后风湿可以适量喝豆浆。豆浆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷等多种矿物元素以及多种维生素、核黄素,对增强体质大有好处。另外,大豆富含嘌呤及大量蛋白质,适量食用对产后风湿不会造成其他不良影响。所以产后风湿可以适量喝豆浆。
豆浆可以直接饮用,不宜与腥膻辛辣食品同时食用,避免产生腹泻,宜晨起时喝一杯,每日不超过200毫升。
产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时,伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。饮食是治疗产后风湿的中医措施,主要饮食原则如下:1、清淡饮食,多进食富含营养的食物,同时注意补充铁元素、维生素C的食物;2、多摄入优质蛋白质,包括牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等;3、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物,如香菇、木耳、银耳、苹果等;4、避免食用刺激性食品,如浓茶、咖啡、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料,以及刺激性调料,如咖喱、胡椒粉等。
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