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宜吃 红豆
产后血瘀可以适量吃红豆。红豆含有较多的皂角甙、膳食纤维、叶酸等成分,是对人体有益的高蛋白、低脂肪、高营养、多功能的杂粮食品。红豆富含铁质,具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效,产后血瘀适量食用红豆,有益身体健康。因此,产后血瘀可以适量吃红豆。
红豆可制成红豆汤饮用,可以加入白糖或蜂蜜调味;红豆还可和鲫鱼煮汤,消肿作用较好;红豆煮熟捣碎后做成红豆沙,可以作为包子或点心的馅料。
产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血,可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状,甚至发生出血性休克。该病除了采用常规治疗外,还应配合饮食调理,具体如下:1、宜吃活血化瘀的食物,如油菜、木耳等,可帮助清除瘀血,促进血液循环;2、增加水果蔬菜的摄入,蔬菜水果中含有多种抗氧化元素,如维生素C、维生素P等,可以减少受损细胞;3、多喝开水,人体所有的生化反应都必须溶解在水中进行,包括废物排出。
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