产后血瘀能不能吃鱼

产后血瘀能不能吃鱼

宜吃 鱼

宜吃 原因

产后血瘀可以适量吃鱼。鱼的种类非常多，绝大多数的鱼体内含有大量的蛋白质、氨基酸，还有一定的维生素C、钙、铁等。适量吃鱼可以有效的增强人体的免疫力，软化血管、改善心脑血管供血状态，产后血瘀患者适量食用鱼，有利于身体健康。因此，产后血瘀可以适量吃鱼。

怎么吃

鱼可炒食、炖食、蒸食、油炸，但油炸食品热量较高，一般不建议油炸食用。鱼可以搭配豆腐、山药等食材炖汤。

饮食建议

产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血，可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状，甚至发生出血性休克。该病除了采用常规治疗外，还应配合饮食调理，具体如下：1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可帮助清除瘀血，促进血液循环；2、增加水果蔬菜的摄入，蔬菜水果中含有多种抗氧化元素，如维生素C、维生素P等，可以减少受损细胞；3、多喝开水，人体所有的生化反应都必须溶解在水中进行，包括废物排出。