产后风湿能不能吃豆制品

产后风湿能不能吃豆制品

宜吃 豆制品

宜吃 原因

产后风湿可以适量吃豆制品。豆制品的营养主要体现在其含有丰富的蛋白质上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似，同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质，含有多种维生素和纤维素，且豆制品不含胆固醇，是很好的补充蛋白质又无脂肪的食物，对于产后风湿导致的营养不良有益，所以产后风湿可以适量吃豆制品。

怎么吃

豆制品可以炒着吃、煮着吃、炖着吃，亦或是涮火锅吃，也可以做成甜品或者煲汤吃，宜在饭中食用，每日食用量在150g左右。

饮食建议

产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。饮食是治疗产后风湿的中医措施，主要饮食原则如下：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C的食物；2、多摄入优质蛋白质，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等；3、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，如香菇、木耳、银耳、苹果等；4、避免食用刺激性食品，如浓茶、咖啡、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料，以及刺激性调料，如咖喱、胡椒粉等。