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宜吃 藕
产后血瘀可以适量吃藕。藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也较为丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力的作用。此外,藕含有多种糖类、维生素等物质,适量吃藕可有助于改善产后气血虚弱。因此,产后血瘀可以适量吃藕。
藕可炒食、炖食、蒸食、油炸,但油炸食品热量较高,不建议油炸食用。藕既可单独做菜,也可搭配猪肉、香肠、排骨等制成营养丰富的食物。
产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血,可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状,甚至发生出血性休克。该病除了采用常规治疗外,还应配合饮食调理,具体如下:1、宜吃活血化瘀的食物,如油菜、木耳等,可帮助清除瘀血,促进血液循环;2、增加水果蔬菜的摄入,蔬菜水果中含有多种抗氧化元素,如维生素C、维生素P等,可以减少受损细胞;3、多喝开水,人体所有的生化反应都必须溶解在水中进行,包括废物排出。
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