产后血瘀能不能吃芝麻

产后血瘀能不能吃芝麻

宜吃 芝麻

宜吃 原因

产后血瘀可以适量吃芝麻。芝麻含有丰富的脂肪酸、维生素E、蛋白质等营养物质，具有滋阴补肾、美容护肤等功效，适量食用有助于产后身体恢复，且不会对产后血瘀造成其他不利影响。因此，产后血瘀可以适量吃芝麻。

怎么吃

芝麻可炒食，可生吃，但生吃容易伤胃，不建议生吃，一般建议早餐食用。芝麻宜搭配花生、薏米等一起磨成粉末食用，更有利于营养吸收。

饮食建议

产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血，可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状，甚至发生出血性休克。该病除了采用常规治疗外，还应配合饮食调理，具体如下：1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可帮助清除瘀血，促进血液循环；2、增加水果蔬菜的摄入，蔬菜水果中含有多种抗氧化元素，如维生素C、维生素P等，可以减少受损细胞；3、多喝开水，人体所有的生化反应都必须溶解在水中进行，包括废物排出。