产后血瘀能不能吃黑豆

产后血瘀能不能吃黑豆

宜吃 黑豆

宜吃 原因

产后血瘀可以适量吃黑豆。黑豆里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素、矿物质等成分，能满足人体所需的多种营养。且黑豆中所含的卵磷脂，可以有效促进维生素的吸收，加强胃肠道的蠕动。产后女性适量食用黑豆，有助于产后身体恢复。因此，产后血瘀可以适量吃黑豆。

怎么吃

黑豆可炒食、炖食、蒸食，一般建议作为正餐食用。黑豆可以搭配其他营养丰富的食材，如乌鸡、排骨等食材煲汤。

饮食建议

产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血，可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状，甚至发生出血性休克。该病除了采用常规治疗外，还应配合饮食调理，具体如下：1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可帮助清除瘀血，促进血液循环；2、增加水果蔬菜的摄入，蔬菜水果中含有多种抗氧化元素，如维生素C、维生素P等，可以减少受损细胞；3、多喝开水，人体所有的生化反应都必须溶解在水中进行，包括废物排出。