产后血瘀能不能吃红薯

产后血瘀能不能吃红薯

宜吃 红薯

宜吃 原因

产后血瘀可以适量吃红薯。红薯含有丰富的膳食纤维、纤维素、蛋白质、维生素等营养成分，具有促进消化，增进食欲等作用。适量食用红薯有助于产后身体恢复，对产后血瘀无明显不利影响。因此，产后血瘀可以适量吃红薯。

怎么吃

红薯可直接生吃，也可蒸、烤食，还可以做各种点心和甜品。红薯可以煮成红薯粥食用，切成片晒干后还能当成零食吃，均较为美味。

饮食建议

产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血，可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状，甚至发生出血性休克。该病除了采用常规治疗外，还应配合饮食调理，具体如下：1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可帮助清除瘀血，促进血液循环；2、增加水果蔬菜的摄入，蔬菜水果中含有多种抗氧化元素，如维生素C、维生素P等，可以减少受损细胞；3、多喝开水，人体所有的生化反应都必须溶解在水中进行，包括废物排出。