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宜吃 蘑菇
产后出血可以适量吃蘑菇。蘑菇含有丰富的氨基酸、蛋白质、粗纤维、锌等营养物质,具有增强免疫力、降压降糖的功效。产后出血适量食用可以补充人体所需营养,从而有利于产妇身体恢复。因此,产后出血可以适量吃蘑菇。
蘑菇可炒、炖、蒸,一般建议作为正餐食用。蘑菇宜与其他营养丰富的食材搭配食用,如鸡肉、鸡蛋、排骨等食材一起烹饪,更加营养健康。
胎儿娩出后24小时内出血量超过500ml者称为产后出血,80%发生在产后2小时内。产后出血是分娩期严重的并发症,是导致孕产妇死亡的四大原因之一。产后出血要针对病因进行止血,还应在止血后配以饮食辅疗。1、宜吃富含高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋等;2、宜吃富含维生素的食物,如新鲜水果蔬菜;3、宜吃凉血止血的食物,如柿子,可清热去燥,生津止渴,缓解大便干燥;4、忌吃辛辣刺激性食物,如辣椒、八角等;5、忌吃产气食物,如红薯,不利于肠道蠕动及营养物质的吸收。
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