产后风湿能不能吃秋葵

产后风湿能不能吃秋葵

宜吃 秋葵

宜吃 原因

产后风湿可以适量吃秋葵。秋葵又叫羊角菜，营养价值较高，可以助消化、护肠胃，增强体力免疫力。秋葵是低热量的植物，且含水量高，脂肪少，富含蛋白质、钙、磷等营养物质，对于免疫力低的产后风湿患者有益，所以产后风湿可以适量吃秋葵。

怎么吃

秋葵可以焯一下之后拌着吃，也可以直接炒着吃，亦或是拌成蔬菜沙拉吃，产后风湿的患者尤适用于炒着吃，宜在饭中食用，每日吃300g左右为宜。

饮食建议

产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。饮食是治疗产后风湿的中医措施，主要饮食原则如下：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C的食物；2、多摄入优质蛋白质，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等；3、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，如香菇、木耳、银耳、苹果等；4、避免食用刺激性食品，如浓茶、咖啡、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料，以及刺激性调料，如咖喱、胡椒粉等。