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怀孕期间,你可以适当吃一些猪肝,它含铁量高,可以预防缺铁性贫血。现在诸如面色苍白和缺乏血色等症状可能与贫血有关。如果减少饮食量不恰当,例如控制过于严格,容易导致并发症出现,急性的可出现酮症,慢性的易出现营养不良。你可以吃一些动物内脏和猪肝食品,它们可以补充铁和血液,但不要吃得太多,因为动物内脏出汗和胆固醇相对较高。孕期营养不单要满足胎儿发育的需要,还要逐渐增加体脂,包括乳房和皮下脂肪,作为产后形成并分泌乳汁的一种能量储备。
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