产后风湿能不能吃糯米

产后风湿能不能吃糯米

宜吃 糯米

宜吃 原因

产后风湿可以适量吃糯米。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙等矿物质元素、多种维生素、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效。对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用，可以缓解产后风湿造成的营养不良状态，所以产后风湿可以适量吃糯米。

怎么吃

糯米可以与大米一起煮着吃，也可以加入面粉蒸着吃，亦或是与其他肉类包在一起炖着吃，宜在饭中食用，每天吃20g左右为宜。

饮食建议

产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。饮食是治疗产后风湿的中医措施，主要饮食原则如下：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C的食物；2、多摄入优质蛋白质，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等；3、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，如香菇、木耳、银耳、苹果等；4、避免食用刺激性食品，如浓茶、咖啡、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料，以及刺激性调料，如咖喱、胡椒粉等。