产后风湿能不能吃核桃

产后风湿能不能吃核桃

宜吃 核桃

宜吃 原因

产后风湿可以适量吃核桃。核桃中含有不饱和脂肪酸，能够降低血脂，对人体有益。核桃富含铜元素、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸，可以补充体内营养，且对风湿不会造成其他不良影响，所以产后风湿可以适量吃核桃。

怎么吃

核桃可以生吃，也可以用糖炒，或盐焗吃，亦可以炒着吃，或炖肉时放进去一些，用来加强营养，宜在饭后食用，每天吃10g左右。

饮食建议

产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。饮食是治疗产后风湿的中医措施，主要饮食原则如下：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C的食物；2、多摄入优质蛋白质，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等；3、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，如香菇、木耳、银耳、苹果等；4、避免食用刺激性食品，如浓茶、咖啡、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料，以及刺激性调料，如咖喱、胡椒粉等。