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宜喝 牛奶
产后出血可以适量喝牛奶。牛奶含有丰富的钙质、蛋白质、矿物质和维生素等营养物质,具有补钙、安神、增强人体免疫力等作用,适量喝牛奶有利于产后出血者的身体恢复。因此,产后出血可以适量喝牛奶。
牛奶可以直接饮用,可以搭配主食,像面包、馒头、坚果等,这些食物与牛奶中的营养相辅相成,对人体健康有利。建议睡觉喝杯牛奶,有利于提高睡眠质量,同时还具有很好的补钙作用。
胎儿娩出后24小时内出血量超过500ml者称为产后出血,80%发生在产后2小时内。产后出血是分娩期严重的并发症,是导致孕产妇死亡的四大原因之一。产后出血要针对病因进行止血,还应在止血后配以饮食辅疗。1、宜吃富含高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋等;2、宜吃富含维生素的食物,如新鲜水果蔬菜;3、宜吃凉血止血的食物,如柿子,可清热去燥,生津止渴,缓解大便干燥;4、忌吃辛辣刺激性食物,如辣椒、八角等;5、忌吃产气食物,如红薯,不利于肠道蠕动及营养物质的吸收。
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