肠易激综合征能不能吃芥菜

肠易激综合征能不能吃芥菜

宜吃 芥菜

宜吃 原因

肠易激综合征患者可以适量吃芥菜。芥菜中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A及钙等矿物质。芥菜中含有丰富的维生素，消化吸收后能抗感染，抑制细菌毒素的毒性，可以用来辅助治疗感染性疾病。而肠易激综合征的病因与肠道感染有关，所以患者可以适量食用，有利于疾病的治疗与恢复。

怎么吃

芥菜可以炒食、凉拌、煲汤，每日随餐食用即可。可与猪肝同食，有助于钙的吸收；还可与姜同食，有祛痰止咳的效果。

饮食建议

肠易激综合征是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和（或）大便性状改变为临床表现的疾病。患者以中青年人为主，发病年龄多见于20-50岁，女性较男性多见。该病的治疗原则包括饮食调理、心理行为治疗，以及药物治疗。饮食调理主要如下：1、少吃多餐，细嚼慢咽，易于消化吸收；2、补充水分，水与肠内纤维结合，能够增加大便体积，使其更易排出；3、禁食高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等；4、避免食用刺激性食物，如咖啡、浓茶、酒精等；5、减少产气食物的摄入，如奶制品、大豆、扁豆等；6、多吃鱼、绿色蔬菜、水果、大米、酸奶、香蕉等食物，尽量避免吃奶酪、巧克力、坚果、牛肉、白面包等。