产后出血能不能吃草莓

产后出血能不能吃草莓

宜吃 草莓

宜吃 原因

产后出血可以适量吃草莓。草莓含有维生素C、膳食纤维、果胶、铁、钙等营养物质，具有美容滋润、补血益气等功效，适量食用可以补血益气，有利于产后出血的恢复。因此，产后出血可以适量吃草莓。

怎么吃

草莓可直接食用，也可榨汁，也可以搭配其他果蔬制成沙拉食用。草莓还可以做成草莓酱，可以涂抹在面包、吐司上，作为美味可口的早餐食用。

饮食建议

胎儿娩出后24小时内出血量超过500ml者称为产后出血，80%发生在产后2小时内。产后出血是分娩期严重的并发症，是导致孕产妇死亡的四大原因之一。产后出血要针对病因进行止血，还应在止血后配以饮食辅疗。1、宜吃富含高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋等；2、宜吃富含维生素的食物，如新鲜水果蔬菜；3、宜吃凉血止血的食物，如柿子，可清热去燥，生津止渴，缓解大便干燥；4、忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、八角等；5、忌吃产气食物，如红薯，不利于肠道蠕动及营养物质的吸收。