鼻炎能不能吃核桃

鼻炎能不能吃核桃

宜吃 核桃

宜吃 原因

鼻炎患者可以适量吃核桃。核桃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和铜、镁、钾、磷、铁等矿物元素以及维生素A、维生素E、维生素C、叶酸、烟酸和泛酸等营养成分。核桃中的维生素含量丰富，可以有效缓解炎症，增强机体功能，有利于病情康复。因此，鼻炎患者可以适量吃核桃。

怎么吃

核桃可直接食用，一般建议作为两餐之间加餐食用。但需要注意食用量，不宜食用过多，否则会造成体内营养过剩，使人产生肥胖。

饮食建议

鼻炎主要是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎患者应注意远离致敏原，如花粉、宠物毛发及易致敏饮食等。此外，鼻炎患者在饮食上也应注意如下事项：1、忌食易上火食物，如辣椒、韭菜等辛辣的食物；2、忌食容易产生气体食物，如地瓜等；3、忌食刺激性食物，如烟、酒，或者腌制品等；4、忌食酸味过重食物。吃太酸的食物，会直接刺激鼻子，对鼻炎康复不利；5、忌食易引起过敏食物，如一些海鲜、牛奶、鸡蛋等；6、建议多吃一些营养丰富的食物，可及时补充营养，增强身体免疫力及抗病能力。