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宜吃 鸡肉
鼻炎可以适量吃鸡肉。鸡肉中含有丰富的蛋白质、维生素B12、维生素B6、维生素A、磷、铁等矿物质。鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鼻炎患者如对鸡肉不过敏,适量食用鸡肉可增强体质。因此,鼻炎患者可以适量吃鸡肉。
鸡肉可以炒食、炸食、煲汤等,每日随三餐食用即可。并建议搭配适量的蔬菜,保证营养均衡。鸡肉可与冬瓜同食,有消肿的作用。
鼻炎主要是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎患者应注意远离致敏原,如花粉、宠物毛发及易致敏饮食等。此外,鼻炎患者在饮食上也应注意如下事项:1、忌食易上火食物,如辣椒、韭菜等辛辣的食物;2、忌食容易产生气体食物,如地瓜等;3、忌食刺激性食物,如烟、酒,或者腌制品等;4、忌食酸味过重食物。吃太酸的食物,会直接刺激鼻子,对鼻炎康复不利;5、忌食易引起过敏食物,如一些海鲜、牛奶、鸡蛋等;6、建议多吃一些营养丰富的食物,可及时补充营养,增强身体免疫力及抗病能力。
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