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宜吃 糯米
鼻炎患者可以适量吃糯米。糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢,提供热量,恢复体力。丰富的B族维生素可以促进食欲、改善神经系统。鼻炎患者适量食用可增强体质,提高抗病能力,因此,鼻炎患者可以适量吃糯米。
糯米可炖食、可蒸食,建议作为主食食用。糯米宜搭配其他营养丰富的食材如莲子、绿豆等煮成稀粥,不仅营养丰富,且易消化吸收。
鼻炎主要是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎患者应注意远离致敏原,如花粉、宠物毛发及易致敏饮食等。此外,鼻炎患者在饮食上也应注意如下事项:1、忌食易上火食物,如辣椒、韭菜等辛辣的食物;2、忌食容易产生气体食物,如地瓜等;3、忌食刺激性食物,如烟、酒,或者腌制品等;4、忌食酸味过重食物。吃太酸的食物,会直接刺激鼻子,对鼻炎康复不利;5、忌食易引起过敏食物,如一些海鲜、牛奶、鸡蛋等;6、建议多吃一些营养丰富的食物,可及时补充营养,增强身体免疫力及抗病能力。
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