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宜吃 公鸡
鼻炎可以适量吃鸡。鼻炎是鼻腔炎性疾病,发作时往往头昏脑涨,影响睡眠、精神和情绪,饮食上应尽量避免食用容易上火、刺激性强的食物,以清淡饮食为主。鸡肉含有丰富的维生素C、维生素E、蛋白质、矿物质等营养物质,适量食用对鼻炎病情无较大影响。因此,鼻炎患者可以适量吃鸡。
鸡可以搭配多种食材,如土豆、腐竹、米线等制成鸡公煲食用,鸡还可搭配榛菇、蘑菇等食材红烧后食用,口感鲜美,营养价值较高。
鼻炎主要是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎患者应注意远离致敏原,如花粉、宠物毛发及易致敏饮食等。此外,鼻炎患者在饮食上也应注意如下事项:1、忌食易上火食物,如辣椒、韭菜等辛辣的食物;2、忌食容易产生气体食物,如地瓜等;3、忌食刺激性食物,如烟、酒,或者腌制品等;4、忌食酸味过重食物。吃太酸的食物,会直接刺激鼻子,对鼻炎康复不利;5、忌食易引起过敏食物,如一些海鲜、牛奶、鸡蛋等;6、建议多吃一些营养丰富的食物,可及时补充营养,增强身体免疫力及抗病能力。
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