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孕中期可以吃杨梅。杨梅中含有丰富的纤维素、维生素和多种氨基酸,可以补充孕妇所需的钙、铁、磷等营养物质。杨梅的味道酸甜,可以缓解孕妇恶心等妊娠反应,还能增进食欲,促进消化。但是要注意摄入量一次不能太多,可能会引起孕妇胃酸分泌过多,造成胃部不适或上火等症状,适量食用杨梅好处还是很多。另外,还要注意吃常温状态下的杨梅,冰箱中拿出来的杨梅过于寒凉,不适宜马上食用。孕期孕妇在饮食上要注意营养均衡,多样化的饮食更有利于胎儿的生长发育。
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