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宜吃 柚子
鼻炎患者可以适量吃柚子。柚子含有蛋白质,糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、镁、钠、有机酸、类胰岛素等成分。鼻炎患者应摄入充足的维生素,柚子中含有丰富的维生素,尤其是维生素C,适量食用能有效控制鼻炎发的作次数。因此,鼻炎患者可以适量吃柚子。
柚子可直接食用,也可榨汁,一般建议饭后食用。可以搭配新鲜营养的其他蔬果制成美味的早餐食用,更加的营养健康。
鼻炎主要是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎患者应注意远离致敏原,如花粉、宠物毛发及易致敏饮食等。此外,鼻炎患者在饮食上也应注意如下事项:1、忌食易上火食物,如辣椒、韭菜等辛辣的食物;2、忌食容易产生气体食物,如地瓜等;3、忌食刺激性食物,如烟、酒,或者腌制品等;4、忌食酸味过重食物。吃太酸的食物,会直接刺激鼻子,对鼻炎康复不利;5、忌食易引起过敏食物,如一些海鲜、牛奶、鸡蛋等;6、建议多吃一些营养丰富的食物,可及时补充营养,增强身体免疫力及抗病能力。
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