关注标药公众号
随时掌握最新中草药知识

中草药资料网站

www.biaoyao.com

晚上吃柚子可以减肥吗

ID:89538 / 打印

任何食物都没有减肥的功效,只属于低脂、低热量食物,不容易导致肥胖而已。如果正在减肥期间,晚上可以吃柚子来达到饱腹感,但是不要吃得太多。想要减肥不仅需要控制饮食,还需要结合运动把体内的脂肪消耗掉,每天可以抽出1~2个小时的时间进行有氧运动,比如慢跑、游泳、瑜伽等方式都可以帮助消耗脂肪。一日三餐都是需要吃,但是要避免高热量、高脂肪、高糖的食物,低脂、低糖的食物也可以营养均衡摄入。注意不要一味地节食,节食减肥对于身体伤害是很大,而且还很容易反弹。

标签: 晚上吃柚子可以减肥吗 肥胖 

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-11-05

标药网是一家 中草药专业资料网站 。

如果你想找偏方可以点击: 中医偏方 或想中医养生的,可以点击: 养生保健

中草药偏方切莫自行服用,请遵医嘱,本站概不负责!

发表评论:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。