矮小症能不能吃泡菜

矮小症能不能吃泡菜

少吃 泡菜

少吃 原因

矮小症患者应少吃泡菜。泡菜中含有维生素、膳食纤维、钙、铜、磷、铁等丰富的矿物质。泡菜中虽然含有多种营养元素，但是在腌制的过程中，营养会部分流失，并且会产生大量的亚硝酸盐。矮小症患者如果过多食用，无法提供给机体充足的营养，并且不利于身体健康，所以应该少吃泡菜。

怎么吃

泡菜可直接食用，或者炒食，还可煲汤。每日随餐食用即可。由于泡菜含有大量的盐及辣椒并且经过发酵而成，所以平时不宜过多食用。

饮食建议

矮小症是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的两个标准差，每年生长速度低于5cm者。由于矮小症儿童的身材较为矮小，且常有促肾上腺皮质激素缺乏、甲状腺激素缺乏的表现，故而家长对其较为忧心，生活中需在饮食上加以注意。1、均衡充足的营养摄入，应荤素搭配合理、粗粮细粮均衡摄入，建议每日坚持喝1-2袋牛奶、吃一个鸡蛋，以保证正常的生长发育所需供给；2、避免饮用碳酸饮料，有研究显示偏爱饮用碳酸饮料的儿童，60%因缺钙而影响正常发育，特别是可乐型饮料中的磷含量较高，若过量饮用，可导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓；3、避免进食油炸食品、膨化食品、腌制食品，此类食品在制作过程中营养成分损失较多，且会加入各种添加剂，虽然提供热量较多，但其含有的蛋白质、维生素等营养成分却较少，进食过多，可导致营养不良，进而影响身高发育。