孕期可以吃樱桃吗

孕期可以吃樱桃。因为樱桃的营养价值很高，含有丰富的维生素，以及大量的矿物质，还含有各种微量元素，可以补铁、补钙，还含有丰富的氨基酸，可以促进胎儿的生长发育，提高身体免疫力。樱桃的维生素C含量特别高，这样有利于促进铁的吸收，而且樱桃的生糖指数比较低，不会导致妊娠期糖尿病，所以孕期吃一些樱桃，对母婴都非常有好处。孕期饮食一定要多样化，不要单一饮食，不要挑食。孕早期要补充叶酸，多吃富含有叶酸的食物，促进胎儿的脑神经发育，预防胎儿神经管畸形，多吃新鲜的蔬菜和水果。孕中晚期，由于胎儿生长速度比较快，对营养的需求也更多，所以要适当的增加鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质的来源，多喝奶类，既可以补充优质蛋白，又可以补钙，还要及时补铁，以预防孕期因为血容量增加而导致的缺铁性贫血。孕期一定要进行规范的产前检查，要进行营养管理以及体重管理。