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樱桃和车厘子原本营养都比较高,经常性食用对于人体健康有益,两种水果营养各具特色,营养价值不相上下。樱桃和车厘子中都含有人体需要的铁元素,可避免血液中铁元素含量较少,影响到血红蛋白细胞合成,经常性食用有助于提高人体新陈代谢率,增强体质。樱桃和车厘子中都包含有胡萝卜素、蛋白质以及少量的矿物质元素,经常性食用有助于改善皮肤光泽,促使皮肤细腻红润焕发光彩。樱桃和车厘子中包含的维生素,糖分以及其他营养元素,有助于保护视力缓解眼睛疲劳。
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