月子猪蹄汤怎么炖下奶

挑选有筋的猪蹄：有筋的猪脚含有大量的胶原蛋白，营养丰富些，美容养颜的效果更好，更利于剖腹产妈妈的伤口恢复。补充水分。但是为了让下奶效果更加好，还可以在猪蹄汤里面加入其他的食材。花生、黄豆、黑豆等都是绝好的搭配。充分休息。睡眠不足会使奶水量减少，要注意休息，猪蹄本身就有下奶的效果了，通草跟猪蹄也是一个绝好的下奶搭配，因为通草本身就有下奶的功效，两者结合在一起熬出的猪蹄汤肯定好。不过猪蹄因为过于肥腻，产后肠胃功能还没有完全恢复应当少吃。