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月经期间可以吃樱桃吗

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女性月经期可以吃樱桃。樱桃中含有丰富的钙、铁、锌等多种微量元素成分,而且维生素含量也比较高。来月经的时候适量地吃樱桃可以补钙、补铁,以及维生素,吃樱桃补铁,可以预防或是改善月经期失血引起的缺铁性贫血不适症状。而且吃樱桃补钙可以缓解经期腰酸痛、腿乏力等不适感,有利于女性的健康。樱桃属于温性的,一般对于月经量的多少不会有明显的影响和改善。所以月经期可以食用樱桃。但月经期吃水果时也要注意控制好量,不宜一次吃太多,尽量吃常温下的水果,不建议吃冰箱冷藏刚取出的水果,以免过于寒凉引起肠胃不适或痛经等症状出现。

标签: 月经期间可以吃樱桃吗 缺铁性贫血 痛经 

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-11-05

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