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猪骨汤里含有大量的钙质和骨胶原,一定程度上对骨质疏松有利,但是骨头汤里还溶解了大量骨内的脂肪,经常食用还可能引起其他健康问题。骨质疏松预防重要的是学会从饮食中摄取必要的钙质,要注意饮食的多样化,少食油腻和含脂肪多的食品。对于预防骨质疏松建议大家首选天然食物,比如牛奶、豆浆、虾米皮、芝麻、奶酪、紫菜、海带等。
作者:标药网官方 @ 标药网 2024-11-05
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