怀孕能每天适当吃燕窝吗

女性在怀孕期间可以吃燕窝。燕窝具有安胎、补胎的功效，而且在孕期吃燕窝还可以提高身体免疫力，有利于胎儿的发育，特别是在怀孕前期的3个月时吃燕窝，有利于胎儿神经系统和各个器官的发育，可以补充孕妇身体对营养的所需，整个孕期都可以吃燕窝。但是燕窝不能过量食用，如果过量食用补品容易引起孕妇上火，孕期还需要注意均衡营养、合理饮食，建议注意多吃蔬菜和水果、瘦肉、牛奶、蛋类、鱼虾等食物，怀孕后要营养均衡多样化，避免挑食。