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燕窝最佳的使用期是早晚各一次。如果经济状况一般,每天吃一次,至少每两天去一次。只有连续使用3个月,效果才会更加明显。吃燕窝的最佳时间是睡觉前或者是饭前或者是饭后两个小时,这更是适合人体的吸收。燕窝是一种罕见的极好的滋补品,对于孕妇,他可以增加母亲及胎儿的营养,提高母亲和胎儿对外来病毒或病原体的免疫能力。孕妇在怀孕的早期前三个月,吃燕窝是最佳时间。这个时候,胎盘没有发育好。胎儿正在剧烈的分化,绒毛膜更发达,身体正处于全面的生长时期,孕妇所需的营养物质很多,营养的补充至关重要。每天可以吃燕窝3到5克早晚空腹食用比较好。
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